Alsof je lichaam anders voelt en je reageert niet meer zo rustig als voorheen.
Midden in je “golden forties”, maar je merkt ondertussen dat je lichaam begint te veranderen. Energie die je had voelt nu anders, je stemming schommelt meer en ineens lijkt aankomen rondom je buik veel makkelijker te gaan.
En ergens denk je: ben ik nu al in de overgang? Daar voel ik me toch nog veel te jong voor.
Ondertussen worden je kinderen steeds zelfstandiger en trekken ze vaker hun eigen plan. Er ontstaat langzaam weer meer ruimte voor jezelf en voor leuke momenten samen met je partner, overdag of in het weekend.
Maar juist in die fase merk je soms hoe ver je van jezelf verwijderd bent geraakt. ’s Avonds ploft er een puber op de bank en jij vraagt je steeds vaker af: wanneer ben ík mezelf eigenlijk onderweg kwijtgeraakt?
Je start de dag met goede intenties.
Gezond eten, alles draaiende houden en er zijn voor iedereen. Maar halverwege de dag voel je de energie wegglijden. Je hoofd raakt voller, je lontje wordt korter en je merkt dat je sneller kortaf reageert naar je partner, kinderen of collega’s terwijl je dat helemaal niet wilt. Tegen het einde van de dag blijft dat knagende gevoel hangen: waarom lukt het me niet meer om me rustig, energiek en mezelf te voelen?
Zonder strenge diëten of ingewikkelde schema’s die alleen maar meer onrust en druk geven.
Maar juist met inzicht in wat er in jouw lichaam gebeurt in deze fase, zodat je begrijpt waarom je je voelt zoals je je voelt en ontdekt wat wél werkt voor meer rust, energie en balans in je dagelijks leven.
Herken je dit ook?
Jij was altijd die frisse, georganiseerde vrouw die overal overzicht in had. Even hier iets regelen, daar nog snel iets overleggen het ging vanzelf. De laatste tijd merk je dat je sneller taken door elkaar haalt. Je raakt het overzicht kwijt en dingen die eerst moeiteloos gingen, kosten nu ineens veel energie. Aan het einde van de dag zit je hoofd vol. Je voelt je prikkelbaar en schakelen lukt niet meer zoals vroeger.
En ergens denk je: is dit de overgang… of raak ik mezelf een beetje kwijt?
Je partner was gewend aan die energieke, slanke vrouw die zich mooi en zelfverzekerd voelde. Nu de kinderen ouder worden, is er eindelijk weer ruimte om samen op date te gaan. Terwijl hij beneden staat te wachten, sta jij twijfelend voor je kledingkast. Alles wat je aantrekt, lijkt ineens vooral je veranderende lichaam te laten zien. Je buik voelt zichtbaarder, kleding zit anders en je herkent jezelf niet meer helemaal in de spiegel.
Je weet dat hormonen hierin een rol spelen. Maar dat maakt het gevoel niet minder confronterend. Dus trek je iets aan wat vooral veilig voelt en je buik wat verbergt… terwijl je eigenlijk gewoon weer die leuke, vrouwelijke versie van jezelf wilt voelen.
Na een lange werkdag kom je thuis en meteen staat je puber voor je met een lijst aan vragen, plannen en dingen die geregeld moeten worden. Alles komt tegelijk binnen.
De onrust bouwt zich direct op. Hartslag omhoog, warmte in het lijf en een ademhaling die korter wordt. Je hoofd kan het even niet meer verwerken.
In plaats van rustig te reageren, schiet je uit je slof. Je puber stampt boos naar boven met de woorden: “Je begrijpt me ook nooit.”
En daar sta je dan. Met tranen die branden achter je ogen.
Want diep vanbinnen weet je: je wilde helemaal niet zo reageren… maar op dat moment lukte het gewoon niet anders.
Voorheen liep je zonder moeite door je slaapkamer en keek je zonder oordeel in de spiegel. Soms zelfs naakt. En je dacht: ik zie er eigenlijk nog best goed uit. Maar dat is veranderd. Je merkt dat je de spiegel liever uit de weg gaat. De confrontatie met je buik, je heupen en alles wat anders is geworden, voelt lastig. Je weet dat dit bij een fase kan horen. Maar accepteren voelt iets anders. Want “te dik” was jij nooit. En zo wil je jezelf ook niet zien worden. En dus blijft er ergens iets knagen: dit wil je niet zomaar laten gebeuren.
Met vriendinnen op stap merk je dat je anders kijkt dan vroeger. Je vangt jezelf erop dat je subtiel observeert wie al “iets” lijkt te hebben van hormoonschommelingen en wie nog niet. Buikjes, armen, lijntjes in het gezicht alles valt je ineens meer op. Waar je vroeger helemaal niet bezig was met het lichaam van anderen, omdat je je goed voelde in dat van jezelf, is dat nu veranderd.
Alsof er een scherpere focus is ontstaan op die extra kilo’s, je buik, je heupen en je armen. Niet omdat je dat wilt, maar omdat je je eigen veranderingen ineens zo duidelijk voelt
Reacties vanuit voorgaande rondes:
“Een investering in jezelf en dit traject levert je meer rust op. En vooral een goede leefstijl waardoor je gezonder gaat leven.”
“Wat een aantal kleine aanpassingen een groot verschil maakt, waardoor je gezonder gaat leven en kilo’s verliest.”
Kies wat het beste bij jou?
Ontdek hoe jij weer meer energie, rust en balans kunt ervaren.
Laat je wortels groeien & blijf staan in de storm van de overgang.
